Психолог Ольга Кочина

Психогигиена

психогигиена1

 

Психогигиена. Чат с психологом

Интернет и наличие смартфона позволяют быть на связи с психологом 24/7 и оперативно получать поддержку. Способы для этого имеются самые разные. Сегодня все большую популярность набирает услуга «Личная психогигиена». Кому она подойдет и в чем ее особенность?

Психогигиена – это возможность выгружать психологу проблемы в моменте, в формате переписки в чате. Допустим, у вас пошло что-то не так на работе, вы испытаете сильный стресс от постоянных дед-лайнов или напряженных отношений с коллегами. Вас раздражают люди в общественном транспорте, и кто-то в очередной раз вам нахамил. Дома члены семьи будто рвут вас на части и постоянно вовлекают в решение своих неурядиц. Казалось бы, все это лишь фон, постоянный фон вашей жизни. Но он очень сильно эмоционально заряженный. Причем со знаком минус. И здорово, если у вас будет персональный психолог по переписке, который сможет принять весь удар на себя.

Подобная психокоррекция в моменте помогает избежать накопления стресса. Вы своевременно выгружаете свои эмоции и чувства профессионалу. Более того, вы можете не только выговориться, но и получить поддержку в формате техник и упражнений для дальнейшей самопомощи. 

Тариф «Лайт»

20000
  • Формат общения: переписка в мессенджерах
  • Вы можете писать психологу 24/7
  • Психолог отвечает 5 раз в неделю 1-2 раза в день

Тариф «Оптима»

25000
  • Формат общения: переписка в мессенджерах + видео-конференция 30 мин.
  • Количество видеоконференций – 1 в месяц
  • Вы можете писать психологу 24/7
  • Психолог отвечает 7 дней в неделю до 3-х раз в день

Тариф «Премиум»

30000
  • Формат общения: переписка в мессенджерах + видео-конференция 30 мин.
  • Количество видеоконференций – 3 в месяц
  • Вы можете писать психологу 24/7
  • Психолог отвечает 7 дней в неделю до 4-х раз в день

Как это работает?

  • Вас ждет асинхронная переписка с психологом в одном из популярных мессенджеров (Telegram, WhatsApp).
  • Вы можете писать психологу в любое время дня и ночи, психолог отвечает вам с периодичностью, согласно выбранного тарифа
  • Ответы психолога всегда развернутые, содержат интерпретацию вашей ситуации, уточняющие вопросы, а также эффективные техники и практики, которые направляются вам в моменте. Они помогают проживать эмоции экологично. Вы больше не несете весь негатив с работы домой или наоборот.

 

Преимущества Профессиональной Психогигиены:

  • Вы не привязаны к локации, первичная и вторичная психопрофилактика проходит в формате онлайн
  • Стоимость психогигиены в разы меньше, чем стоимость индивидуальной сессии с психологом
  • Психолог в чате доступен в любое время и в любом месте
    Вы попадаете в пространство безопасного общения, где вас примут со всеми вашими мыслями и чувствами
  • У вас сохраняется вся история переписки с психологом, вы можете ее перечитывать и анализировать повторно

Психогигиена – это отличная профилактика своего психо-эмоционального состояния. Нет никакого смысла доводить себя до точки кипения. Если у вас нет глубинных психотравм, которые вы бы хотели проработать с психологом в рамках индивидуальных консультаций (онлайн или очно), достаточно пользоваться психогигиеной. Это как ежегодный чек-ап здоровья. Это как чистка зубов по утрам и вечерам.

Выбирайте подходящий тариф и записывайтесь на Психогигиену.