Сколько бы вам ни было лет, вы можете быть зависимы от своих родителей. От их настроения, требований, ожиданий, одобрения и неодобрения. Вы можете жить душа в душу, а можете ненавидеть друг друга, отравляя свою жизнь чувством вины, обиды и злости каждый день.
Одна из причин незавершенной сепарации – это токсичность родителей. Давайте разберемся, каковы признаки этой токсичности.
- Нарциссизм и эмоциональная недоступность
- Выставление своих нужд на первое место (характерно для ситуаций, когда мама отдает ребенка на воспитание бабушке или в интернат, а сама строит карьеру, занимается собой и своей личной жизнью)
- Неуважительное обращение
- Эмоциональная нестабильность (неумение контролировать свои эмоции)
- Потребность в контроле (частые рычаги контроля – это чувство вины и деньги)
- Агрессивность (активная – когда родители на вас кричат, пассивная – когда перестают разговаривать, чтобы проучить)
- Критика (вы всегда недостаточно хороши)
- Манипуляции
- Обвинения как форма делегирования детям ответственности за свои поступки
- Требования (вы должны бросить все дела, чтобы решать их вопросы и исполнять любые прихоти)
- Позорящие вас родители (когда вам бывает стыдно за них)
- Жестокость (физическое насилие, издевательства)
- Не признание ваших личных границ (регулярное вторжение в ваше личное пространство)
- Зависимость от вас (у родителей нездоровые ожидания в отношении вас как от главного источника их эмоций, финансовой и другой поддержки)
- Конкуренция (обесценивают ваши достижения, соревнуются с вами же)
Обнаружили что-то из перечисленного у своих родителей? Как вам кажется, мешает ли это вам во взрослой жизни? Напишите в комментарии.
Если да и вы хотели бы экологично убрать эмоциональную зависимость от токсичных родителей, приглашаю вас на лекторий «Сепарация». В ноябре 2022 года лекторий проводится в режиме онлайн в моем психологическом клубе «Цель-на-Я». Вступить в клуб вы можете, заполнив анкету по ссылке: https://forms.gle/fcDr8uh5DiNRRMAs7
Если вы хотите приобрести записи лектория, направьте мне запрос: olga.v.kochina@gmail.com
Скачать тест на сепарацию вы можете по ссылке: https://forms.gle/1cYpbNFZiHBz2Bot6